2022年07月03日
夏限定の ひやけです・・・。
毎年の夏の風物詩（？）
次女の日焼け です。
運動部（陸上部）に所属している中学生の次女。
朝練習と、午後練習と、土曜練習と、大会や記録会とお手伝いと、自主練習と、
（あと、休日の移動手段の自転車と、気分転換の虫の観察と
たまに夢中にやってくれる草むしりと・・・（笑））
焼けるのは、嫌ではない♪そうです。
オレだオレだと焼け具合を競っている男子たち（！）を横で見ているからかも知れません。
（仮に、日焼け止めをつけたとしても、すぐ汗でおちてしまうそうです）
中学生の体力と、
大好きな部活動に毎日毎日一心不乱に（！）取り組む
アスリートは、すごいなあと思って、ふと見たら、
あっ 先生も・・・！ ↓
腕を曲げて走っているゆえの、
＜フォーム焼け＞ でしょうか・・・（うっすらと・・・ 笑）
・・・なんだ、わたしだって、がんばってるじゃないか！（笑）
自分で自分を褒めました
目下、次女の目標は、
『腕時計焼け』だそうです（笑）
日光にあたると、骨を強くするV.D（ビタミンD）が
からだの中で作られます。
成長期のお子さま達には、とっても大切な栄養素です。
かといって、日にあたりすぎも、紫外線の影響から
あまりよくないと、今はいわれています。
季節にもよりますが、ビタミンDを作るには
一日１０分程度で十分だそうです。
こんな暑い中でも、早朝や日陰をねらって
外へと練習に出かけていく、次女。
フル稼働した筋肉とお肌をとにかく中からケアしようと、
先生は、タンパク質やビタミンをふんだんにつかったお料理で
からだの中から暑い夏を乗り越える応援をしているのです。
面と向かって何か言うと、
数倍くらいになって、跳ね返ってくる年ごろ相手なので（笑）
ささやかに？ つつましやかに？
応援しているのです
今年の夏も活躍中～
＜＜我が家の「弁当おかず達」(出番まち編・・・。)＞＞
＜＜我が家の「飲み物」（夏過ごし編♪）＞＞
