学研スポーツ公園通り教室　妻沼東ゆい教室　　公式ブログ

我が家は、夏・・・といわず一年中、冷たい飲み物は、ほぼ飲まないのです。

夏でも、常温、か沸かしたお湯を入れて熱めにしたもの少量を、
それぞれが少しずつ水でうすめながらぬるくして飲む感じです。

なので、必然的に、冷蔵庫に入っている飲み物は、
牛乳（又は低脂肪乳）、パックで水出ししたウーロン茶、・・・だけ。
常温にあるものは、常温保存可能牛乳、野菜ジュース（１００％）、
あとは、粉タイプのほうじ茶。

いたってシンプルです。飲み物で迷う事やケンカをすることもありません。(笑)



いつからそうなったのか、はっきりとは覚えていなくて、
先生も小さい頃は、冷たい飲み物が大好きでしょっちゅう飲んでいましたが、
ある時次女の出産前に、からだの調子を壊したときがあって
その時に、「免疫力を上げると良い」という事をある本で知り、
そこから、「飲み物は温！」生活に変えたような覚えが・・・あります。

緑茶じゃなくてウーロン茶なのも、理由があって、
先生は実は貧血もかかえていて（もう十何年も血色素量は
女性の基準値に満たない６～８。フェリチンも足りてない。）
鉄剤は飲んでもいますが、食事でも
緑茶に含まれるタンニン（渋み成分）は、鉄の吸収を阻害しやすい、という事が
わかっていたからです。

色々とね、事情があるのです(笑)


娘達も「温！」生活でほぼ育っていますので、部活動の飲み物も「ぬるめの温！」
外食の時に出てくるお水は、ほとんど飲みません。
（もしくは、温かいお茶はありますか？とリクエストしてます。）

そのおかげが、あんなに（暑かった昨日も～）外で部活動をしてもバテないし、
雨風のランニングでも風邪もひかないし、
ちょっと頭が熱いかな、と感じても、ご飯も食べるし熱めのお風呂とお布団をかぶって
バーッと発汗して、翌日はたいてい元気だし、
一年中　安定して過ごせているような気がします。





暑い時の温かい飲み物は、体の中を熱くするので、
汗をかきやすい体になるそうです。
そして、かいた汗は蒸発するときに熱を奪うので、結果体を冷やしてくれるそうです。
（逆に冷たい飲み物は、飲んだ瞬間のスッキリ感はあるけれど、
体の中は冷えるので、温めよう温めようと神経が働き、逆に熱がこもってしまうそうです。
そして、体が冷えるので胃腸のはたらきも弱り、夏バテしやすい体になりやすいそうです）

・・・確かに・・。　　汗をいっぱいかく我が家。(笑)
ランニング→シャワー　　朝起きた→シャワー　　水大好き、プール大好き☆(笑)
（洗濯物いっぱい！）
朝からごはんをもりもり食べてくれる長女と次女(笑)
（それからすぐ部活動だからね　食べないと体もたないよね）



それから、温かい飲み物は、そのものの味をかんじやすく
リラックス効果もあるそうですよ。

・・・これも確かに・・・？　一年中何かとご機嫌な長女。　一年中自由奔放な(笑)次女。
（結果、よく笑うから、さらに免疫力が上がってる？・・・のかなぁ？）





教室は、今日から金曜日の日中まで、平日のお盆休みです。

お休み中も、体調にコロナ対策に留意して、

・・・残暑も「温」飲みで、元気に気持ち良く過ごす予定の我が家です。